اذا كنت من اصحاب الوزن الثقيل اي مئة فما فوق ذو بطن كبيره فهذا الرجيم يساعدك فى التخلص من 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام فقط اما اذا كنت من اصحاب الامراض المزمنة او كنت سيدتي حامل او مرضعه فمننوع القيام بهذا الرجيم دون الرجوع لدكتورك الخاص والالتزام ضروري بكل الخطوات و لا يجود اي اضافات حتى لو كانت بسيطة او اي تغييرات .
البرنامج الصحي للرجيم:
شرب 12 كوب ماء في اليوم اثنان منهم على الريق و اثنان قبل النومالمشي ساعة يوميا
النوم على الساعة 10
التوقف عن الاكل 7 مساء
البرنامج الغذائي لرجيم تخلص من 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام
الفطور2 بيض + كوب شاي او قهوة من غير سكر
الغذاء
2 تفاحة + حبة خيار + علبة تونه لايت
العشاء
1 تفاح + 1 زبادي